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すぎな茶はミネラルの宝庫!むくみの改善やデトックス効果に!

最近身体がむくんでるなぁ。と感じることありませんか?
体調もすっきりしないことも多く、ミネラル不足かな!? 病気!? とも思い調べてみました。

そもそもむくみの原因は?

体質や生活習慣など、実に様々な要因があると思います。
病気が原因でむくみが起きている時は怖いですよね。
下肢静脈瘤やがんなど腎臓や心臓、甲状腺の病気などが関係しているかもしれないので、それは病院で見てもらったほうがいいです。

ですが家で何か自分で対処できたらなぁと。
すると、雑草パワーというワードに惹かれて・・・

それは「すぎな茶」

畑では取っても取っても生えてくる雑草として嫌われている すぎな。ツクシが成長した後に生えてくるいわゆる「雑草」ですが、そのツクシたちが成長した姿がすぎなです。

この生命力はすさまじく、戦争で荒廃した大地に一番最初に生えてきたというからビックリ!。
まさに雑草パワーですよね~

 

⇒『むくみの改善やデトックス効果に!おすすめのすぎな茶はこちら』

 

 

すぎな茶はミネラルの宝庫

こんなに生命力が強い草をお茶にした、すぎな茶はミネラルの宝庫らしいです。
サポニン、葉緑素、ケイ素、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、鉄、亜鉛などのミネラルや豊富なビタミンを含んでいて、
カルシウムはほうれん草の155倍、リン・カリウムは5倍、マグネシウムは3倍という栄養成分の多い植物です。

その栄養とエネルギーを、ぜひ分けてもらいましょ♪

あと、すぎな茶に含まれるケイ素の働きに注目!

血液をサラサラにする働きや血中の酸素を補給する働きをし、細胞が活性化されます。
ガンに対しての高い予防効果、またガンの成長を抑えてくれガン細胞を壊す効果があるとか。
実際に、転移がなくなり腫瘍が小さくなったという事例もあるようです。

また、葉緑素により利尿作用があり、むくみが解消され身体がすっきりとしてくれるそうです。
水分代謝が活発になり腎臓病や心臓病や肝臓病からくるむくみにも有効。
また腎臓の働きを高める効果もあるようです。

さあ!ミネラル豊富なすぎな茶で

むくみを改善し、デトックスしましょ~!

スギナ茶詳しくはこちら

ただいま紹介したすぎな茶の効果はほんの一部。実際にはまだまだ体にいい効果がたくさん!もう少し紹介いたしますね。

皆さんはすぎなという草を聞いた事がありますか?すぎなはつくしが成長しきった後に生えてくる雑草。あまり好まれない雑草すぎな、最近栄養満点の雑草として大注目!今回はそんなすぎなを茶葉として使ったすぎな茶を大紹介!

すぎな茶の驚くべき効果・効能

【効能1】高血圧予防(サラサラな血液に)

すぎな茶に含まれるケイ素は血液をサラサラにする働きがあり。血液がサラサラになると全身に血液が回りやすくなり新陳代謝が良くなる。血液がサラサラになる事で得られるメリットは血栓の予防、高血圧の予防、抜け毛が減るなど数え切れないほどのメリットがたくさん。

【効能2】美肌・デトックス効果(アトピー)

すぎな茶には人体に溜まった有害物質を排出するデトックス効果がある。有害物質を排出する事は美肌・むくみ解消にもつながる。

 

こんな嬉しい効果・効能がいっぱいのすぎな茶

おすすめのすぎな茶はこちら

すぎな茶5gx32包

すぎなは多年草のシダ類で春に胞子茎を生じ、後で節から小枝が輪生し、栄養茎を生じます。本品はこのすぎなを栄養分を損なわないように低温焙煎して仕上げた健康茶

 ●サラサラな血液に
 ●美肌・デトックスに
 ●ダイエットにお役立て下さい

すぎな茶5gx32包x5袋セット

すぎなはお茶としてだけではなく、様々な料理にも使われています。
すぎなを使った有名な料理はすぎなの天ぷら、すぎなの佃煮、すぎなのおにぎり、すぎなの油いためなどなど。すぎなを食用として使う場合には柔らかい若芽を使うのが一般的です

またすぎなは入浴剤、化粧水にも使われることがあります。本当に使い道はさまざま。上手に使いこなして健康的な生活を送りたいですね。

そんな用途の多いすぎな茶 お特用があればもっといいですよね!

そこで私のオススメは5袋セット

通常5gx32包入が1,480円(税抜)ですが、
5袋セットを購入すると6,000円(税抜)1袋当たり1,200円になります。
しかも送料も無料です。 

 

 

【効能3】栄養満点

すぎな茶は驚くほど栄養満点。特にミネラルの宝庫として知られている。すぎな茶に主に含まれている栄養はカルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、サポニン、ケイ素、亜鉛、鉄、リン、葉緑素などなど。

実際に総合栄養野菜と称されるホウレンソウと比べてみると、カルシウムは155倍、リン・カリウムは5倍、そしてマグネシウムは3倍も多く含んでいるの。すぎな茶の栄養素の高さには驚くばかりですよね。

【効能4】自律神経の乱れを整える

整った自律神経は健康な体の基本。自律神経が乱れるとめまい、便秘、倦怠感など様々な症状が現れる。実はこの自律神経の乱れは薬を飲んでも治らない事がある。しかしナトリウムとカルシウムが豊富に含まれたすぎな茶には自律神経の乱れを整えてくれる効果がある。

【効能5】きれいな髪の毛と爪に

すぎな茶にはカルシウムの吸収を助ける働きがある。また前述したようにサラサラな血液になると頭や指先まで血液が回るようになる。そのため女性には嬉しいつやつやした髪の毛やネイルの育成もできる。

【効能6】ダイエット

すぎな茶は栄養価が高く、体の機能を整えてくれるので健康的に痩せる事ができるダイエット茶として有名。

覚えておきたいのは、すぎな茶はあくまでもダイエットを手助けてくれるお茶。痩せるためには適切な運動を行う事が大切。

すぎな茶にはまだまだ紹介しきれないほどメリットがたくさん。
ぜひすぎな茶を飲んでストレスフリーの健康的な体を手に入れましょう。

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すぎな茶の豆知識

すぎな茶とは?

すぎな茶とはすぎなを茶葉として使ったお茶。すぎなはつくしが生えた後に生えてくる雑草。おそらく皆さんも一度は目にした事があると思います。どこにでも生えている雑草。その生命力の高さから完全に除草する事が困難な草。農家の天敵として、農家からは嫌われている存在。

しかしその栄養価の高さには昔から注目されていました。最近では再び注目が集まりお茶として飲む事に人気が集まっている。また大乗的な効能に、ガン予防、糖尿病、肝臓予防、骨粗しよう病予防、アトピー性皮膚炎改善、便秘改善、 高血圧の予防などがあげられる

 

すぎな茶を作ろう!

すぎな茶はドクダミ茶などのように自分で作って飲む事ができる。本当にどこにでも生えているので簡単に手作りのすぎな茶を楽しむ事ができる。ここからはすぎな茶の作り方をステップに分けて紹介。

1. 摘んできたすぎなを洗う
すぎなを洗う際には水洗いで大丈夫。3~4回くらい洗えば十分。

2. 乾燥させる
洗ったすぎなは水を良く切ってから、日干しで乾燥させましょう。お茶っぱのようにからからになるまで乾燥させるのがポイント。

3. すぎなを切る
すぎながカラカラに乾燥したら、次ははさみや包丁で細かく切っていきましょう。

4. 煎る
最後の工程は切ったすぎなをフライパンで煎る事。こうする事によって微量ながら残っていた水分を飛ばし、香りいい茶葉に仕上がります。

すぎな茶の副作用は?妊婦でも大丈夫?

すぎな茶にはチアミナーゼが含まれている。そのため長期間にわたって大量に摂取すると脚気などを引き起こすチアミン欠乏症を引き起こす恐れも。そのためすぎな茶を飲む際には大量摂取する事なく適量を飲む事を心掛けましょう。

すぎな茶は水分補給には向いていない
実は我々が普段飲んでいるお茶には利尿作用があり水分補給には適していません。その中でも特にすぎな茶の利尿作用は非常に強い。そのため水分補給の目的で摂取することはおすすめできません。特に夏場に水分補給として飲むと脱水症状を起こしてしまう可能性も。水分補給にはスポーツドリンクや水を飲むのがいいですね。

すぎな茶を飲んではいけない人
すぎな茶はノンカフェインだから妊婦や子供も飲んで安心だと思っている方もいますが、そんなことはありません。すぎな茶にはごく微量ながらニコチンが含まれている。すぎなをそのまま食べるのではなくお茶にしたものだと安心だと思いますが、念には念を入れて妊婦や子供は飲まない方がいいでしょう。

またすぎな茶が持つ強い利尿作用が逆に副作用になるおそれがある心臓病、腎臓病の方も摂取は避けてください。

以下がすぎな茶を避けるべき人々。
・妊婦・授乳期間のお母さん
・子供
・心臓病の方
・腎臓病の方

また利尿作用が強いお酒と合わせて飲むと脱水症状が起きる可能性があるので、お酒を飲む日はすぎな茶を避ける・もしくは飲む量を減らすのがおすすめ。

ケイ素を摂取するおすすめの飲み方?味は?

すぎな茶の栄養素を十分に得るためには急須を使って飲むのがおすすめ。大さじ1~2杯のすぎなを急須に入れて、熱湯を注いで飲みましょう。

またヤカンに大さじ1~2杯のすぎな、1リットルの水を入れて弱火で煮詰めてもOK。ただし長時間煮詰めてしまうと、スギナに含まれる栄養素ケイ素が壊されてしまうので注意。

すぎな茶の味は青々とした香りが特徴。緑茶に似ていてさっぱりとしている。

すぎなは本当に万能

すぎなはお茶としてだけではなく、様々な料理にも使われている。すぎなを使った有名な料理はすぎなの天ぷら、すぎなの佃煮、すぎなのおにぎり、すぎなの油いためなどなど。すぎなを食用として使う場合には柔らかい若芽を使うのが一般的。

またすぎなは入浴剤、化粧水にも使われることがある。本当に使い道はさまざま。上手に使いこなして健康的な生活を送りたいですね。

すぎな茶は楽天?amazon?ヤフー?どこで買える?

今はどこのモールでも購入できます。
私のオススメはこちらのすぎな茶です。

すぎな茶5gx32包

すぎなは多年草のシダ類で春に胞子茎を生じ、後で節から小枝が輪生し、栄養茎を生じます。本品はこのすぎなを栄養分を損なわないように低温焙煎して仕上げた健康茶

 ●サラサラな血液に
 ●美肌・デトックスに
 ●ダイエットにお役立て下さい

農林水産省のホームページでは食料、食生活等についてのご相談が可能

すぎな茶の効果・効能まとめ(腎臓機能向上に!)

最近では見られる地域が少なくなったとはいえ、春といえばつくしでしょう。そのつくしが出した胞子からすぎなが生えて、すぎなの胞子茎からまたつくしが生えてというサイクルになっているため、同時に見ることはできないものの、すぎなを見ることができた野原には春になるとつくしを見つけ出すことができるようになるの。
食用になるつくしと違って、すぎなは雑草。しかも取っても取っても減らずあらゆるところで見かけられるため忌み嫌われる雑草。広島の原爆投下後に最初に生えてきた雑草と言うことでその強靭さが分かる。

すぎな茶とはすぎなを原料にするお茶であり、すぎなの力強いパワーを飲むことで分けてもらえるのです。サポニン・葉緑素・ケイ素・カルシウム・マグネシウム・カリウム・鉄・亜鉛・ナトリウムなどミネラル成分が豊富。カルシウムはほうれん草の150倍以上ありますし、カリウムも5倍・マグネシウムも3倍。更にビタミンも豊富で、飲むだけで効果効能抜群。

ケイ素には血液サラサラ効果やガンの予防効果もある。葉緑素は利尿効果があるためむくみ解消・腎臓の機能の向上にぴったり。
ナトリウムやカルシウムは自律神経の乱れを整えてくれる。春はやたらだるかったり眠かったりしますがそれも自律神経が関係していることも。すぎな茶を飲んで乗り切りましょう。

ケイ素を含めてデトックス作用のある成分を含んでいることからお肌の美容やダイエットのサポートにも効果的。女性の味方となるお茶。

すぎな茶の作り方ですが、洗って日干ししてしっかりと乾燥させたら細かく刻んでフライパンなどで軽く煎るだけ。残った水分を飛ばせば出来上がり。雑草としていっぱいはびこっているのですから、いくらでも作ることができる。ただ道端のすぎなの場合、農薬や犬・ねこなどの糞や尿がかかっている場合もあるので、しっかりと洗ってから使用するようにしましょう。3回ぐらい水洗いを繰り返すといいでしょう。比較的かんたんにキレイに洗える雑草。若くてやわらかい葉であれば油いためや佃煮にして料理の食材として使用することもできる。ホワイトリカーで漬け込んですぎな茶にしてもにきびや吹き出物の外用薬として効果的。皮膚をきれいにしてくれる作用から化粧水に混ぜたり、入浴剤代わりにお風呂に入れてもいいでしょう。

お茶として飲むなら急須に大さじ1杯か2杯のすぎな茶を入れてお湯を注ぐか、やかんに水1L入れたものに大さじ1杯か2杯入れて煮出して飲むといいでしょう。長い時間煮詰めてしまうとケイ素が消えてしまうので、できれば急須の方が効果的な飲み方と言える。草っぽい香りがするので飲みにくい場合には緑茶や番茶とブレンドしてから飲むようにしましょう。

すぎなにはチアミナーゼという成分が含まれている。この成分を長期間の間、大量摂取し続けているとチアミン欠乏症という病気を引き起こす危険性がある。チアミンを2つの分子に分解してしまい、ビタミンB1が破壊されて不足してしまうのです。最近は少なくなった脚気という病気を引き起こしてしまうことになり、重症化すると生命にも関わってきます。アルカロイドという植物毒も含んでいます。
ただお茶として飲む程度ならそれほど多くの成分を摂取するわけでもありいません。チアミナーゼはわらびやぜんまいにも含まれていますし、アルカロイドはキャベツにも含まれていますが、その毒性に副作用を感じたことがあるという方はあくまで少数でしょう。ダイエットや美肌を手に入れようと過剰摂取をするのではなく、お茶として適量を毎日摂るのであれば特に問題はないの。

ただ、すぎなアレルギーの人や心臓・腎臓機能に問題のある人・ニコチン過敏症の人は避けておいたほうがいい。
カフェインが含まれていないのでお子さんでも飲めますが、ただ利尿効果はあるため夜寝る前の服用は避けておきましょう。夏場の水分補給用のお茶としても不向き。飲めば飲むほど必要な水分まで体内から出て行ってしまうので熱中症を引き起こされてしまいます。

昔から腎臓や膀胱の病気の際の民間療法としても使われてきていたため、すぎな茶を飲んでいると心臓や肝臓の病気でむくみがある方も改善される。リウマチや関節炎や神経痛の薬としてもおすすめ。お茶を作ったら外用薬として患部につけるようにするのもいい。アトピーやにきび・水虫・吹き出物改善にも役立つ。

多くの効果効能があり、一部の病気の方でなければお茶で飲む分には副作用は少ないとされるすぎな茶ですが、妊婦さんや授乳中の方は念のため飲まないようにしておく方がよいでしょう。ホルモンバランスがデリケートなときですし、妊婦さん自身だけでなくお腹の胎児にもトラブルがあったら大変。

健康茶ではありますが、大量摂取のときの副作用も大きいので、注意しながら使用することが大切。

<すぎな茶まとめ>

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